职业滑板运动员Chris Cole曾经说过：“这块木头、轮子和转动系统如何让这么多人如此快乐，这是一个奇怪的现象。”就像Chris Cole一样，我们所有滑板爱好者都认为滑板给我们带来了巨大的乐趣。滑板不仅仅是一项只给我们带来快乐和乐趣的运动。但它也带来了许多我们甚至无法想象的惊人好处。滑板是一种绝佳的锻炼方式，也是放松的好方法。在本文中，我们将讨论滑板的所有好处。经过长时间的研究，我们提出了滑板的这些好处。

滑板的 13 个好处

  1. 花费少的运动

足球、板球、曲棍球、棒球等其他运动需要很多配件并保持特定的着装要求，但滑板不需要很多东西。您只需要一个滑板来滑。为了您的安全，您需要头盔、护腕、护膝。您可以以合理的价格轻松购买这些必需品。因此，滑板是一项非常经济实惠的运动。

2.健康的运动

有些人可能认为滑板就像其他没有健康价值的运动一样。但事实并非如此。滑板是一项与您的身体有很大关系的运动。如果你经常滑，它将帮助您增加新陈代谢，这对保持健康非常重要。它还可以帮助您改善平衡。因为当你滑滑板时，你实际上是在试图保持自己的平衡。

3.增强您的协调性

在滑板上滑板时，您将身心一致。你专注于你的身体姿势和手势。你正在滑板。同时，您正在用眼睛观察滑行的路。所有这些事情你同时在做。在這个時代，不是你的头脑在控制你的身体，而是你的身體在控制你的頭腦。或者你可以说一切都在一起工作。所以通过这种方式，你正在改善你身体的协调系统。

4.增强你的肌肉

滑板需要四肢的大量运动。更准确地说，滑板需要你所有的肌肉长时间移动。通过这种方式，这项活动可以帮助您改善肌肉。当您在不平坦的表面上滑行时，它可以为您的核心提供更多力量。强大的核心可以帮助您保持良好的平衡。

我们身体的另一个重要肌肉是臀大肌。这块肌肉从臀部延伸到腿筋。滑板需要这种肌肉的大量运动。因此，它如何使这块肌肉结实而强壮。当您定期滑冰时，您的股四头肌和小腿也会变得更强壮。

5.好的锻炼

滑板是一项非常好的锻炼。它可以帮助您移动身体所有部位。你可以说这是一个有趣的练习。一些职业滑板运动员表演一些技巧，如Ollie、Kick、kickflip, hardflip, heel flip, toe flip，所有身体肌肉和关节一起工作。因此，毫无疑问，滑板是所有人的完美锻炼。

6.提高灵活性

滑板可以帮助您提高身体灵活性。当你滑滑板时，你正在扭曲你的身体，做一些惊人的技巧来锻炼你的肌肉和关节。因此，它可以帮助您提高灵活性。

7.燃烧你的卡路里

毫无疑问，滑板是一项非常好的运动。滑行时，您需要移动身体的四肢和关节。这样，您将失去多余的卡路里。据说如果你滑得慢，你会在一小时内失去400卡路里。但是，如果您以良好的速度滑行，则可以燃烧多达800卡路里的热量。你需要记住一件事，即燃烧脂肪的量取决于你的年龄、身高和体重。

8.改善您的心理健康

滑板可以帮助您改善心理健康。当你在路上滑板时，你会感到精神放松。你专注于滑板，忘记了一天的混乱。当你滑板时，你的身体和心灵正在一起工作，你自然地享受你的时间。它在你的大脑中创造了一种积极的氛围。你的大脑会自动缓解你所有的压力。

9.便宜的交通方式

滑板不仅是一块带轮子的木头，可以作为体育活动滑行，还可以将其用作交通工具。你可以滑着滑板去附近的地方。它不会花费你任何费用。

但是在健康问题方面，每个滑板运动员都不一样。每个人都不够强壮，无法滑很长一段路。他们可以使用电动滑板。如果您正在考虑购买滑板，请查看有关最佳电动长板的文章。

10.提高疼痛耐受性

虽然滑板是一项非常安全和简单的运动，但它会带来一些轻微伤、疤痕和疼痛。当你经常滑板时，疼痛就像一个普通的朋友。你会掉下来，你会再次开始滑板。您有时会失去平衡，但您将逐渐学会如何在滑板上保持平衡。所以这就是你如何控制你的疼痛耐受性。通过滑板，您将变得强壮和健康。

但永远记住，安全是第一位的。因此，不要对自己的安全一无所知。经常使用溜冰头盔。也不要忘记使用腕部和护膝。

11.培养你的孩子
滑板是发展孩子身心的好方法。滑板有助于改善孩子身体的肌肉、协调性和精确度。通过这种方式，您的孩子身体发育。有了滑板，您的孩子可以度过快乐而有趣的时光。你有办法更接近你的孩子。他们学会接受失败。他们从每次跌倒里学习。他们每次跌倒和上升都会变得勇敢。因此，他们在滑板运动中精神上得到了发展。

12.滑板的社会效益
滑板不仅对身体和精神都有好处，而且还有一些社会效益。滑板可以帮助您交到新朋友。当您去公共滑板公园时，您有机会被介绍给其他滑板运动员。因此，您可以与一些人创建一个朋友圈。

13.滑板与新冠

滑板是一项您可以独自享受的运动。在这种新冠大流行的情况下，您不需要朋友来滑板。您可以自己享受美好时光。